Mụn Trứng Cá Tuổi Dậy Thì: Cách Điều Trị Tự Nhiên Và Hiệu Quả

Mụn trứng cá tuổi dậy thì được coi là một phần trong những năm tháng “trưởng thành” của chúng ta. Thực tế là tuổi dậy thì và mụn trứng cá luôn đi đôi với nhau. Nhưng nếu bạn biết những cách điều trị mụn trứng cá tuổi dậy thì mà Kemswhite chia sẻ dưới đây thì những nốt mụn đỏ trên da cũng biến mất.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở tuổi dậy thì?

Hãy để tôi nói rõ – mọi thanh thiếu niên đều bị mụn trứng cá. Một số bạn chỉ mắc một hoặc hai hột mụn, và một số thì phải đối mặt với những đợt mụn bùng phát dữ dội. Điều này xảy ra bởi vì khi bạn bước vào tuổi dậy thì, trong cơ thể bạn sẽ dư thừa một loại hormone gọi là androgen. Hormone này làm cho các tuyến dầu của bạn hoạt động, gây ra sản xuất dầu thừa (hoặc bã nhờn). Nó cũng kích hoạt sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes. Quá nhiều bã nhờn trên da sẽ làm bít các nang lông hoặc lỗ chân lông, lỗ chân lông bị nhiễm khuẩn sẽ biến thành mụn.

Những loại mụn mà tuổi dậy thì có thể bị là:

• Mụn đầu trắng
• Mụn đầu đen
• Mụn mủ hoặc mụn bọc
• U nang

Mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn bọc là những loại mụn tương đối dễ điều trị. Mụn nang là dạng mụn bạn nên lo lắng.

Không boăn khoăn. Dưới đây là những gì bạn có thể làm để làm sạch mụn và ngăn mụn bùng phát thêm.

Làm thế nào để thoát khỏi mụn trứng cá ở tuổi dậy thì

Thực hiện theo các mẹo chăm sóc da và lối sống sau để chống lại mụn trứng cá ở tuổi dậy thì:

#1 Làm sạch da mặt của bạn 2 lần một ngày

Bất kỳ tình trạng mụn như thế nào đi nữa, thì hãy làm sạch da mặt 2 lần một ngày. Nó giúp loại bỏ dầu thừa, tế bào da chết và các tạp chất khác trên khuôn mặt. Hãy nhớ rằng, nếu bạn rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày, nó sẽ chỉ lấy đi lượng dầu tự nhiên trên da và khiến da bị khô. Da mụn nên sử dung sữa rửa mặt dịu nhẹ và dành riêng cho da mụn, nên dùng nước ấm để rửa mặt.

#2 Sử dụng Toner

Có thể là chống lại mụn hoặc kiểm soát việc sản xuất dầu của da, một loại toner cực kỳ tiện dụng. Nó làm sạch da của bạn sau khi bạn đã rửa sạch. Toner xóa sạch các dấu vết còn lại của tạp chất cũng như cặn của sữa rửa mặt. Nó quét sạch tất cả bụi bẩn và tạp chất, làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn nổi lên.

#3 Đừng Quên Serum

Hầu hết các bạn có thể thắc mắc về những gì một huyết thanh thực sự làm. Và đó là lý do tại sao bạn thường tránh sử dụng nó hoàn toàn. Huyết thanh có chứa các hoạt chất thâm nhập vào da của bạn và giữ cho da sạch mụn. Một chút ít đi một chặng đường dài. Sau bước dưỡng da, khi da và lỗ chân lông đã thông thoáng, hãy thoa một lớp serum và trộn nhẹ nhàng. Không chà xát. Thoa nhẹ nhàng nhưng chắc chắn. 

#4 Nuôi dưỡng bằng kem dưỡng ẩm

Các sản phẩm trị mụn thường khiến da bị khô, đó là lý do tại sao việc dưỡng ẩm cho da rất quan trọng. Kem dưỡng ẩm chất lượng tốt sẽ giảm thiểu tình trạng khô da và ngăn ngừa bong tróc da. Khi mua kem dưỡng ẩm, hãy luôn chọn loại không gây mụn. Các sản phẩm không gây mụn được điều chế đặc biệt cho da khô, da dầu và da hỗn hợp, đồng thời chúng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

#5 Tẩy tế bào chết cho da

Cọ rửa mặt là điều bạn nên tránh nếu bị mụn trứng cá. Nhưng không có nghĩa là bạn không nên tẩy tế bào chết cho da. Tẩy da chết giúp loại bỏ tất cả các tế bào da chết trên da và làm cho da mịn màng. Nhưng bạn cần phải cẩn thận. Tránh sử dụng tẩy tế bào chết dạng hạt vì nó có thể gây kích ứng da. Bạn có thể sử dụng tẩy da chết hóa học. Và hãy chắc chắn rằng bạn chỉ tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần.

#6 Kem chống nắng

Nếu bạn nghĩ rằng kem chống nắng gây ra mụn thì bạn đã nhầm. Nếu bạn đang sử dụng thuốc trị mụn, bạn cần chống nắng để tránh da bị sạm màu. Ngay cả khi trời không nắng, bạn cũng đừng bước ra ngoài mà không thoa kem chống nắng. Những đám mây không thể ngăn tia UV gây hại cho làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn bị mụn.

#7 Điều trị tại chỗ là cần thiết

Mụn thường để lại những vết thâm xấu xí. Và điều quan trọng là điều trị những nốt mụn này. Mặc dù bạn có thể nói chuyện với bác sĩ da liễu của mình và sử dụng các sản phẩm không kê đơn để giảm đốm, bạn cũng có thể thử các phương pháp tự nhiên khác. Dầu cây trà được biết đến để điều trị cả mụn trứng cá và các nốt mụn. Trong trường hợp bạn mua các sản phẩm có chứa nó, hãy đảm bảo rằng chúng chứa ít nhất 10% tinh dầu trà. Nếu không, nó không có ích gì.

#8 Tránh nặn và chạm vào mụn

Mụn, nhìn thấy thật đáng ghét khiến bạn muốn nặn, nhưng đừng làm vậy. Nó không chỉ lây lan nhiễm trùng mà còn làm kích ứng thêm làn da vốn đã bị viêm. Mụn bọc và mụn nhọt cũng gây ra sẹo và nhiễm trùng.

#9 Luôn ngậm nước

Khi cơ thể mất nước sẽ khiến da khô và dễ bị kích ứng. Điều này có thể gây ra mụn trứng cá hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Cơ thể của bạn 70% là nước. Và nước này chủ yếu phục vụ hai mục đích trong cơ thể của bạn – thứ nhất, nó mang chất dinh dưỡng đến tất cả các tế bào của bạn, và thứ hai, nó thải tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Thiếu nước sẽ làm chậm quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và làn da. Điều này làm tăng khả năng nổi mụn.

#10 Tạm biệt mụn với vitamin và khoáng chất

Vitamin A, kẽm và axit béo omega-3 được biết là có tác dụng giảm viêm mụn trứng cá. Vitamin A được cho là có tác dụng kiểm soát sự bùng phát mụn. Điều này là do hầu hết các loại thuốc có chứa vitamin A biến đổi nó thành retinoid sau khi bôi, giúp thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh chóng. Kẽm giúp kiểm soát sản xuất dầu và omega-3 có đặc tính chống viêm giúp làm sạch mụn.

#11 Hạn chế trang điểm

Đây là điều tốt nhất bạn có thể làm để tránh mụn trứng cá ở tuổi dậy thị. Tránh sử dụng trang điểm trong thời gian bị mụn. Và nếu bạn trang điểm, hãy rửa sạch hoàn toàn vào cuối ngày. Luôn chọn các sản phẩm trang điểm không chứa dầu và không gây mụn.

#12 Giải độc cơ thể

Tránh thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn vặt . Đây là một trong nhiều cách mà bạn có thể giảm lượng độc tố tích tụ trong cơ thể. Thực phẩm chế biến và đồ uống có đường chứa hương vị và màu sắc nhân tạo và chúng có giá trị dinh dưỡng thấp. Thay vào đó, hãy tăng cường ăn các loại thực phẩm hữu cơ như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau để giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh.

#13 Ăn theo cách của bạn để có làn da sạch mụn

Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Hãy lấp đầy đĩa thức ăn giúp bạn chống viêm. Bao gồm các loại carbohydrate phức hợp như các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây chưa qua chế biến trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn nhiều trái cây và rau có màu cam và vàng, chẳng hạn như mơ, cà rốt và khoai lang, cá như cá hồi và các loại cá béo khác, các loại hạt, cà chua và đậu.

#14 Hãy để ý những gì bạn để trên tóc

Các sản phẩm chăm sóc tóc của bạn cũng có thể khiến bạn nổi mụn. Gel, thuốc xịt và pomade tóc gây kích ứng da rất nhiều vì chúng chứa hàm lượng cồn cao. Hầu hết các mụn trên da đầu của bạn là do tích tụ hóa chất hoặc dị ứng với các thành phần. Dầu gội và các hóa chất khác làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và ngăn chặn việc tiết dầu hoặc bã nhờn, do đó gây ra mụn. Vệ sinh da đầu thật sạch và tránh sử dụng quá nhiều hóa chất trên tóc.

#15 Tránh căng thẳng

Stress làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu mối tương quan giữa căng thẳng và sự bùng phát mụn trứng cá. Các tế bào sản xuất bã nhờn hoặc dầu có các thụ thể cho các hormone căng thẳng. Các chuyên gia nghi ngờ rằng căng thẳng có thể điều chỉnh các tế bào sản xuất dầu, dẫn đến việc nổi mụn thêm và tình trạng tồi tệ hơn. Vì vậy, nếu bạn bị mụn trứng cá, đừng căng thẳng.

#16 Kiểm tra mức tiêu thụ rượu 

Uống rượu kích thích nồng độ testosterone và estrogen ở nam giới và phụ nữ. Testosterone kích hoạt sản xuất androgen kích hoạt các tuyến dầu trong cơ thể (hoặc khuôn mặt) của bạn. Hơn nữa, tiêu thụ rượu làm tăng mức độ căng thẳng của cơ thể và kích hoạt giải phóng cortisol, hormone căng thẳng. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.

Đây là một số mẹo chăm sóc da và thói quen sinh hoạt mà bạn nên làm theo. Ngoài ra, bạn có thể thử một số biện pháp tự nhiên và tại nhà để điều trị mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên. Hãy xem:

Mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên: Các biện pháp tự nhiên

#1 Giấm táo biện pháp tự nhiên trị mụn tuổi dậy thì

Bạn cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• ½ cốc nước
• 2-3 giọt tinh dầu trà 

Phương pháp

• Trộn tất cả các thành phần và bảo quản trong hộp hoặc bình xịt.
• Dùng bông thấm toner lên vùng da bị mụn hoặc xịt lên mặt.

Tại sao nó hoạt động

• Giấm táo có chứa axit succinic, citric, acetic và lactic có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá.
• Dầu cây trà có đặc tính chống viêm, ngăn ngừa mụn và giảm sẹo mụn.

#2 Nước chanh

Bạn cần

• 1 thìa cà phê nước cốt chanh
• 1 thìa bột nghệ

Phương pháp

• Thêm nước cốt chanh vào bột nghệ và tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Áp dụng dán trên khu vực bị ảnh hưởng.
• Để nó khô và sau đó rửa sạch.

Tại sao nó hoạt động

Nước chanh có đặc tính kháng khuẩn giúp chữa lành tình trạng của bạn. Củ nghệ có chứa chất curcumin, là một chất chống viêm mạnh. Nó cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

#4 Mặt nạ mật ong

Bạn sẽ cần

• ¼ cốc mật ong (hữu cơ)
• ½ quả chanh

Phương pháp

• Xông hơi làn da. Cách này sẽ làm giãn nỡ lỗ chân lông.
• Vắt nửa quả chanh vào mật ong và trộn đều.
• Thoa nó lên khắp mặt và để khô.
• Rửa mặt sạch bằng nước ấm trước, sau đó rửa lại bằng nước lạnh (để se khít lỗ chân lông).

Tại sao nó hoạt động

Chanh giúp làm sạch mụn đầu đen và loại bỏ các tế bào da chết. Mật ong có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và giữ ẩm cho làn da của bạn.

#5 Dầu cây trà

Bạn cần

• 3 – 4 giọt dầu cây trà
• 1 thìa gel lô hội

Phương pháp

• Kết hợp dầu với gel và thoa lên vùng da bị mụn.
• Giữ nó trong 15-20 phút và sau đó rửa sạch.

Tại sao nó hoạt động

Dầu cây trà có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn trong khi gel lô hội tươi làm dịu làn da của bạn . Gói này phù hợp cho mọi loại da.